楼主:
PyTorch (屁眼火炬)
2022-11-14 08:54:59https://youtu.be/zStTcJAaHqc?t=2088
一天只吃40克白饭 (大约两汤匙)
这样够吗
肥肥我也可以这样做吗?
作者:
SinUpSexy (é’ã„空ã®æœªæ¥ã¸â™ª)
2022-11-14 08:57:00基本上一餐一份量（约100克）内就可以
楼主:
PyTorch (屁眼火炬)
2022-11-14 09:02:00那如果我有吃饭后水果是不是又爆炸因为水果有果糖 香蕉甚至有淀粉
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2022-11-14 09:04:00饭后吃水果就是要让你血糖爆炸
楼主:
PyTorch (屁眼火炬)
2022-11-14 09:05:00可是每天吃水果不是建议饮食吗
作者:
SinUpSexy (é’ã„空ã®æœªæ¥ã¸â™ª)
2022-11-14 09:05:00水果基本上只能吃红心芭乐，不过饭后血糖高很正常，因为胰岛素有作用才会降回正常值。
楼主:
PyTorch (屁眼火炬)
2022-11-14 09:06:00之前看是每天9蔬果
作者:
SinUpSexy (é’ã„空ã®æœªæ¥ã¸â™ª)
2022-11-14 09:06:00正常人当然正常吃没关系呀，糖尿病患胰岛素没法发挥作用才要低升糖饮食
楼主:
PyTorch (屁眼火炬)
2022-11-14 09:07:005蔬4果我每天如果吃四水果 是不是根本不用吃饭或面就足够糖类摄取
作者:
SinUpSexy (é’ã„空ã®æœªæ¥ã¸â™ª)
2022-11-14 09:09:00淀粉还是需要啦，建议是均衡摄取。
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2022-11-14 09:09:00果糖和糖类还是不太一样 果糖是最烂的
楼主:
PyTorch (屁眼火炬)
2022-11-14 09:10:00果糖应该是属于糖类的一种吧
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2022-11-14 09:12:00果糖变成脂肪肝的机会比糖类大
楼主:
PyTorch (屁眼火炬)
2022-11-14 09:13:00我哭了 一天九蔬果是骗人的