营养计算APP Chibistars PTT批踢踢实业坊

楼主: Chibistars 2022-11-13 19:55:27

刚刚下载来纪载自己吃的东西
结果发现碳水好像吃太少
占一天总热量27%
他建议吃到50%
要吃那些东西ㄚ
燕麦吃多一点吗
然后我蛋白质吃到41%欸
484太多

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 19:56:00

燕麦不是跟米差不多吗只是纤维比较高

楼主: Chibistars 2022-11-13 19:56:00

GI值比较低我不是吃即食的

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 19:57:00

蛋白质肾没问题的人没差吧GI值也是一样没糖尿的人没差吧

楼主: Chibistars 2022-11-13 19:58:00

主要最近觉得身体没什么力想说是不是碳水吃太少

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 19:59:00

不知道尼怎么吃的不过觉得有问题就不要乱吃改回平常那样子吃一堆吃出问题的超多害人的吃法吃出问题他们又不会负责觉得怪怪的去看医生抽血健康检查一下

楼主: Chibistars 2022-11-13 20:04:00

好我注意

作者: altecaux ( ) 2022-11-13 20:04:00

多多小心耶不要随便拿身体当实验室

楼主: Chibistars 2022-11-13 20:10:00

主要之前住校都这样吃回家想说就继续这样吃

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