三份蔬菜 膳食纤维12g
一公升浓豆浆 膳食纤维也12g
是不是只要喝浓豆浆+综合维他命
就不用吃菜了
因为菜很贵 还要煮 很麻烦
谢谢喔

什么是膳食纤维？水溶和非水溶性纤维的好处膳食纤维可依照纤维是否能溶于水中，分为水溶性纤维与非水溶性纤维两大类水溶性纤维水溶性纤维包括果胶（Pectin）、洋车前子（Psyllium）和β-葡聚糖（Beta-glucan）等，能与脂肪酸结合非水溶性纤维非水溶性纤维包括木质素（Lignin）和纤维素（Cellulose）等，因为无法溶于水，所以能几乎保持原状地通过消化道

可以

谢谢

豆浆 yyds

这样吃绝对跟吃青菜不一样 已回文