※ 引述《s256988452 (♡)》之铭言
: 外食的食物太多盐分
: 要小心心血管疾病
: 超商食品都2000 up 一日最多2400
: 大家也要注意钠的摄取馁
我觉得这个摄取量很不公平阿
每个人都是两千
但有人一天热量要2800大卡
有人可能只要1800
那1800的就很爽阿 根本不会吃超过
一天热量要2800的 很难吃不超过
我一天一定都吃超过2000的
除非你全部都是自己煮的
不然外食肯定超过的
没办法
光是冷冻水饺一天吃一包 钠就3000了
我建议紫砂比较快
吃一吃得病
差不多就可以去紫砂了
资本家的奴隶-1