楼主:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:26:04※ 引述 《edieedie (一代一代)》 之铭言：
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: 为什么我要减肥
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: 活得好辛苦
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: 为什么我这么肥这么丑
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: 到底
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我也很想减肥ㄚ
只是每次都戒不了宵夜
老实说我自认自己饮食算健康了
早餐吃早餐店or7-11
午餐吃公司的，有饭菜肉
晚餐吃家里煮的，也有饭菜肉
吃完晚餐还会散步一个小时
手摇杯大概几个月一两个月喝一次
平时水也喝不少
只是就是
该死的宵夜
对ㄚ
习惯了就完全戒不掉
太苦了ㄏ
楼主:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:29:00不然吃啥==培根蛋饼+卡拉鸡腿吐司，好像真的不怎么健康，太苦了
饭团+油条 大概就300～400卡ㄌ 再配个饮料 500卡 阿全部都是碳水笑死主要就是高油高碳水badddddd
楼主:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:31:00早餐多吃点不好ㄇQQ碳水真的好爽
你说有菜有肉 阿你菜一天会吃到300gㄇ 还有肉是不是油炸ㄉ你认真算就会知道 其实不太健康阿你宵夜吃什么 阿肥如果晚上真的很饿要吃东西 通常就是烫青菜+无糖豆浆重点不是宵夜ㄚ 是你整天的热量
楼主:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:33:00晚餐看公司给什么肉，晚餐不会有油炸肉
你有很胖ㄇ刚开始就淀粉减半 东西可以过个水 这样油就会少很多如果你认真想瘦 可以这样试试看啦阿肥的朋友 减肥是 早餐黑咖啡 午餐鸡胸肉+优格+沙拉晚餐随便吃
楼主:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:39:00胖死，你版最胖吧