※ 引述 《edieedie (一代一代)》 之铭言：
: 　
: 是真的会有撞墙期这种东西吗
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: 我查了一下,可能是身体要代谢,或是身体防卫机制,体重不会直线下降
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: 真的过太多天时没有再下降才是运动量不够可以考虑提高
: 　
我的建议是 不用在意太多
直接把健身当成习惯 固定时间固定去练
也不用特别在意撞墙期
因为你只要时间堆起来 时间累积够多
墙也给你直接撞破
除非你是乱练一通 那另当别论
健身=时间的累积
早一天去练 你的肌肉就多累积一天
越晚越输
只要累积的时间够长
就没有撞不破的墙

胜王 我确诊休两周 现在练过两个月体力还没回来

茅塞顿开，听君一席话犹胜读十年书，谢谢胜惧巨法官

确诊就跟受伤一样我以前受伤也是停练很久 花很多时间才拉回来

大师我一个朋友也练健身 但他右腿车祸骨折过 明显就比较细