[闲聊] 减肥半周年 p54661205 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 减肥半周年

楼主: p54661205 (APK) 2022-11-01 11:41:37

https://imgur.com/a/XhQe10K
第一个月进去的时候
啥都不会就买了10堂课 16000
不过教练感觉没很用心
做机械肩推的时候肩膀很痛
跟教练奖
他在旁边看还说对阿动作没错
你在做几组试试
然后就受伤ㄌ
什么肩夹挤症候群==
所以后来上完就都自己练
从走路都会喘
到现在可以滑步机连续6.5速度做一小时
从自体深墩8下两组快死掉
到现在可以40公斤4组15下
但还是肥肥捏
有在想要不要在补10堂
因为自由重量很多动作都乱看YT乱做ㄏㄏ
减16那就发16*50好了

作者: ririoshi (角落住民) 2022-11-01 11:44:00

你很棒

作者: rrraaayyy (机智看剧生活) 2022-11-01 11:44:00

你很棒

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2022-11-01 11:46:00

健身房多了后教练水准参差不齐很多最近没去过健身房十年前去健身房墙壁上贴的教练学经历都满不错的

作者: steven183 (steven183183) 2022-11-01 11:52:00

加油

作者: control0518 2022-11-01 11:56:00

加油

作者: pandix (面包屌) 2022-11-01 11:58:00

巨巨

作者: lunawalker (lunawalker) 2022-11-01 12:00:00

你很棒！

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2022-11-01 12:03:00

你很棒

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2022-11-01 12:04:00

遇到什么白痴教练

作者: reno30918 (reno30918) 2022-11-01 12:06:00

很棒

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2022-11-01 11:48:00

最近没去过健身房十年前去健身房墙壁上贴的教练学经历都满不错的

作者: cwt1170980 (棒球) 2022-11-01 13:32:00

你很棒

继续阅读

恣pareru [闲聊] 丹哥想看边版讨论共享Exmax1999 [闲聊] 丹哥想看边板讨论共享sole772pk37 [闲聊] Netflix 要打击共用仔了hduek153 [边缘] 我思考后觉得现在出国很不值得sole772pk37 [闲聊] 靠这边竟然没讨论禁共享Vedan [姆咪] 小熊维尼的蜂蜜绿茶MeiHS [瓦特] 你齁10月斗虫asus0408 Re: qwer338859 : 以申请取消退文 1.160.72.244miHoYo [闲聊] 该补我们的重制人生吗F16V