先谢谢管理员批准贴文
大家好，我想请教有关学习的问题。
今天高一，刚结束第一次段考，成绩出来在班排最后 校排倒数十几名，我自己心里也有
数，开学后我的心几乎不在读书上，于是，我想从现在开始努力，二段希望能够进步几名，
把平均拉到六十以上。文科上没什么问题，上课没怎么滑手机，老师讲的也能懂。不过在上
数学跟物理时，一直不能专心，听着听着就走神了，回过神来已经讲了一大半，完全不懂接
下来的内容又开始走神，然后一直恶性循环，不管是学校还是补习班都一样，导致很多观念
没有学到，得另外找时间读（从一段开始就这样了），有的时候成效还不好，再加上我参加
一些课外活动跟校队，可利用的时间比其他人还少...
Q.1：请问要如何改善上课神游的问题？
Q.2：怎么样学高中数学 物理比较有效率？（我知道每个人的方式都不同，但都想试试看）