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[闲聊] 休息ㄚ

楼主: weichipedia (阿克西斯教小埋★骑士)   2022-10-21 08:01:50
重训连续练两天的腿
加间歇跑 这两天应该加起来跑了6k
然后今天一起床腿就炸了
休息ㄚ
作者: v03516020 (露露贝尔)   2022-10-21 08:11:00
太苦了
作者: ybz612 (私はスキをあきらめない)   2022-10-21 08:14:00
腿炸了就改练腹肌 腹肌对跑步也有帮助
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