※ 引述 《sp89005 (リリース リコレクション)》 之铭言：
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: 跳绳和开合跳有什么不一样吗
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: 跳绳还要买绳子
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: 姨姨穷 买不起跳绳
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: 渍鲨
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这是一个有趣的问题~
跳绳跳~ 高/ 跟开合跳~跳~ 一样的高度
跳绳状态的屈肌跟相比“开合跳”
flexion的力矩明显更小~
如果开合“跳”用跳绳姿势的模式
（一般做开合跳的练习目的，像是有氧目的，开合跳的项目会有腿后勾、抬膝盖、侧向跑等
等的变形~ 让不同的肌肉运动。切换~ 可以减少不同部位的损耗）
中间(v0+at)会是一样的值
不过跳绳的
1. 上半身的跳绳弹射控制和跳跃的协调
2. 控制平衡与节奏性
3. 上下身肢体速度和相对的肌肉耐力
（手~等长状态下长时间抓握）
都有更大的控制需求
1.~3.的特征
1. 明显不只是增强有氧系统为目的
2. 对于小腿的训练更专注 （除非你只做空手的跳绳当作唯一变形开合跳的版本）
这一点对于小腿的ssc增强的作用：
肌外结缔组织等等影响肌肉刚性的因素有更多的促进
https://en.wikipedia.org/wiki/Stretch_shortening_cycle
3. 跳绳新手~ 在一个跳跃的周期，明显开合跳周期更短，周期也更稳定。
这一点也是对于ssc有促进作用，但是是非组织硬度的来源~ 而是控制上下身的协调的学习
，让储存的位能有更少的折损。