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窝运动完ㄌ

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:35:37
徒手大概35分ㄅ
好累==
明明感觉没做啥
可是会喘：（
作者: Jaka (Jaka)   2022-09-23 23:36:00
你真的很棒==
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:37:00
可是我一个月瘦不到一公斤：（
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:39:00
潘达瘦瘦
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:39:00
现在还是胖ㄉ：（
作者: Jaka (Jaka)   2022-09-23 23:41:00
乍看瘦的速度很慢 但瘦的加速度却已在暗中增加
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:41:00
我之前半年从92瘦到68欸
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:41:00
保罗心得文ㄋ==没ㄅ 感觉还是蛮慢ㄉ可能我比较吃ㄉ比较佛系
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:43:00
心得大概被删掉ㄌ
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:43:00
我要哭了==
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:44:00
只不过我是靠慢跑加饮食控制啦
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:45:00
那你现在维持的怎样
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:46:00
现在维持76左右
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:47:00
你很棒ㄟ不知道我半年能不能瘦六公斤ㄟ
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:48:00
只不过现在也很少跑ㄌ,那是好几年前的事ㄌ,那时候最多一个月200k左右维持下去可以ㄉ,就算没有,体态也会变好啦
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:50:00
你好了不起== 我实在是很讨厌跑步我也希望捏><
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:52:00
游泳也很蚌ㄚ,找一个自己可以忍受的运动,才比较能坚持下去
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:54:00
11月之后就不能游ㄌ：（要找别的运动 阿肥考虑跳绳
作者: paul1951 (paul)   2022-09-23 23:58:00
跳绳加徒手ㄛ
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 23:59:00
就是 跳绳 走路（如果可以就跑步）徒手 这三个轮
作者: paul1951 (paul)   2022-09-24 00:02:00
嗯嗯不错啊,看妳要不要买个哑铃或壶铃在家玩
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-24 00:04:00
我有考虑哑铃ㄟ 可是我被三个巨巨劝退== 他们都说很浪费地方 还不如拿水瓶....
作者: paul1951 (paul)   2022-09-24 00:05:00
好吧那就听巨巨ㄉ
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-24 00:08:00
我自己拿水瓶手感很差ㄟ== 我有点想等我徒手都没啥感觉ㄌ 再来买他们都是建议买弹力带 窝已经换磅数ㄌ 开勋
作者: paul1951 (paul)   2022-09-24 00:11:00
喔喔有弹力带那也可以玩很多ㄌ
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