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[闲聊] 我要变瘦

楼主: hushaoan88 (Bismarck)   2022-09-16 23:54:08
今天只吃了1700大卡，明天应该也能控制在1700，对啊。
楼主: hushaoan88 (Bismarck)   2022-09-16 23:55:00
早餐 全家手卷午餐 素食便当午餐 沙拉加面包
作者: charoro (李珍基的炸鸡桶)   2022-09-16 23:57:00
加油
作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒)   2022-09-16 23:58:00
加油
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-09-17 00:04:00
+u
作者: steven183 (steven183183)   2022-09-17 00:22:00
蛋白质多吃一点
作者: l2022134679 (BlackBall)   2022-09-17 00:28:00
你 请搭配运动 有氧跟重量最好都做 减脂跟增肌是可以同时运行的 碳水少吃 多摄取蛋白质
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