[姆咪] 巨巨请进 lturtsamuel PTT批踢踢实业坊

楼主: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:51:11

我前几天看了一个腹肌的训练影片就跟着做
一开始中间要中断两次
现四天之后已经可以稳定做完了
但是我觉得这应该不是腹肌变强只是我的身体学会怎么偷省力了==
有什么方法避免这个状况吗
谢谢谢谢喔

作者: Acoustics (IL) 2021-09-12 11:51:00

作者: JenniferLope (ㄚ) 2022-09-12 11:52:00

你是做什么卷腹、脚踏车吗

作者: Acoustics (IL) 2022-09-12 11:53:00

肌纤维旁边的结缔组织结构强度变高印象收缩循环也比较省力也就是ssc~*不是只是偷省力

楼主: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:55:00

作者: akari7695 (亮) 2022-09-12 11:55:00

要练到体脂3%了吗

作者: Acoustics (IL) 2022-09-12 11:55:00

避免~ 我觉得还是用运动表现来衡量比较简单跟有趣应该不用特别避免这个人我也看过== 很红

楼主: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:56:00

大师

作者: Houttuynia (fishleaf) 2022-09-12 11:56:00

你可以换其他练腹的动作做过几天再做回来

作者: Acoustics (IL) 2022-09-12 11:56:00

在车上不想看youtube 眼睛会很花

楼主: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-09-12 11:57:00

大师

继续阅读