楼主:
aby123 (批踢踢小新手)
2022-09-04 17:16:35本肥从小到大都过重
只有国三因为长高10公分没过重而已
不想再当肥宅了
所以这暑假开始控制饮食跟运动
虽然说有在控制饮食
不过基本上就少吃加工食品、油炸类跟甜品
吃够蛋白质而已
没什么仔细算热量
这是暑假前
https://i.imgur.com/Wj9SNEW.jpg
这是暑假后
https://i.imgur.com/TaWNDQN.jpg
大概瘦了7、8公斤吧
虽然说现在还是一样过重
希望年底可以变正常体重
加油 坚持自律
塑造更好的自己