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[取暖] 两天前重训

楼主: Exmax1999 (两千)   2022-08-31 09:54:42
举哑铃单边4kg练二头
跟蝴蝶机练胸
阿怎么到今天手还在酸痛
还有一点伸不直
我484肌肉拉伤
作者: Wardyal (Wardyal)   2022-08-31 09:55:00
阿北就不要健身了
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2022-08-31 09:56:00
乳酸堆积
作者: steven183 (steven183183)   2022-08-31 09:57:00
延迟性酸痛 多练几次就不酸了 现在就多放松
作者: r5588801 (etrava0224)   2022-08-31 09:58:00
阿北要注意身体 不要受伤惹
作者: p54661205 (APK)   2022-08-31 09:58:00
保重
作者: mofass (真相调查委员)   2022-08-31 10:00:00
4kg举那么重不怕手断掉吗
楼主: Exmax1999 (两千)   2022-08-31 10:01:00
有很重吗 我举的时候前两组感觉没什么困难第三组就有点小抽筋感
作者: nh507121 (特)   2022-08-31 10:03:00
你平常太少运动了
楼主: Exmax1999 (两千)   2022-08-31 10:04:00
但我昨天做脚 今天完全无感 这是正常的ㄇ真的很久没重训了 三四年有
作者: steven183 (steven183183)   2022-08-31 10:06:00
有可能明天才会酸
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-08-31 11:25:00
正常ㄅ
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