※ 引述《mikenekolove (みけねこ的宝特瓶)》之铭言：
: 好像是要8小时内吃完午餐晚餐
: 我午餐12点半吃完
: 晚餐应该6点吃完的
: 可是房间还有两杯可乐
: 放到明天应该不能喝了
: 可以喝吗
: 还是要丢掉:(
如果是零卡可乐可以喝
然后阿肥觉得
戒垃圾食物含糖饮料
是优先于断食的
断食说穿了就是饮食控制
用时间切割让你在非用餐时段减少热量涉入
但如果你用餐时段饮料甜食一直吃也是会肥的
如果你能遵守三餐热量控制
其实断不断时也没差
大概这样= =

;( 谢谢捏 我努力

办不到吧 台湾食物太好取得

热量控制比较重要