Re: [闲聊] 结论是健身很花钱对吧

楼主: pandix (面包屌)   2022-08-30 00:40:49
豆浆我都喝这个
https://online.carrefour.com.tw/zh/%E7%B5%B1%E4%B8%80/1501405700101.html
统一的 热量总共650大卡 蛋白质60克
1大卡不到0.1块 蛋白质1克不到1块 算很便宜了
你看你一天目标多少大卡
目标两千大卡的话都吃0.1块/大卡以下的食物 一天餐费就不到两百
不过蛋白质比较贵建议先算蛋白质的量
剩下不够的再用更便宜的碳水补 像是 米/糙米 燕麦 都便宜到干
比外食干净便宜多了
省下来的钱还可以拿去抖给VT或是加会员
作者: jumisui (jumisui)   2022-08-30 00:41:00
好,我也开始喝豆浆好了
作者: itoumashiro (佩可咪口爱的结晶)   2022-08-30 00:42:00
光泉比较好喝==
作者: iam35P (忠实熊宝)   2022-08-30 00:42:00
喝红色那个ㄚ
作者: RosieChaeng (我爱彩英)   2022-08-30 00:42:00
一天喝一整瓶哦
作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘)   2022-08-30 00:43:00
这个可以常温存放吗?我开冰箱的话电脑电灯就会开始闪
作者: osopopototo (樱巫女的马桶)   2022-08-30 00:43:00
我平时也喝这个 冲蛋白和热量
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2022-08-30 00:44:00
https://i.imgur.com/9SXJDoe.jpg 我冰箱都是豆浆丫
作者: zxcv070801 (远坂樱)   2022-08-30 00:44:00
这款好喝
作者: jumisui (jumisui)   2022-08-30 00:44:00
谢谢分享ㄛ
作者: SiranuiFlare (阿火)   2022-08-30 00:45:00
我都喝这ㄍ
作者: Leaflock (民雄凤梨田切让)   2022-08-30 00:45:00
光圈有一个特浓的 我都喝那ㄍ
作者: Jie0724 (维尼爱吃包子)   2022-08-30 00:50:00
胜我一个不敢喝无糖了吗
作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2022-08-30 00:51:00
不敢喝无糖 买代糖加进去试试
作者: sustainer123 (caster)   2022-08-30 00:51:00
感谢推荐 我都买小瓶的 一天400ml牛奶+400ml豆浆
楼主: pandix (面包屌)   2022-08-30 00:53:00
我一开始无糖也喝不下去 可以先喝低糖的一段时间习惯
作者: sismiku (Simiku)   2022-08-30 01:34:00
喝嘉乡

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