Re: [闲聊] 结论是健身很花钱对吧 pandix PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 结论是健身很花钱对吧

楼主: pandix (面包屌) 2022-08-30 00:40:49

豆浆我都喝这个
https://online.carrefour.com.tw/zh/%E7%B5%B1%E4%B8%80/1501405700101.html
统一的热量总共650大卡蛋白质60克
1大卡不到0.1块蛋白质1克不到1块算很便宜了
你看你一天目标多少大卡
目标两千大卡的话都吃0.1块/大卡以下的食物一天餐费就不到两百
不过蛋白质比较贵建议先算蛋白质的量
剩下不够的再用更便宜的碳水补像是米/糙米燕麦都便宜到干
比外食干净便宜多了
省下来的钱还可以拿去抖给VT或是加会员

作者: jumisui (jumisui) 2022-08-30 00:41:00

好，我也开始喝豆浆好了

作者: itoumashiro (佩可咪口爱的结晶) 2022-08-30 00:42:00

光泉比较好喝==

作者: iam35P (忠实熊宝) 2022-08-30 00:42:00

喝红色那个ㄚ

作者: RosieChaeng (我爱彩英) 2022-08-30 00:42:00

一天喝一整瓶哦

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2022-08-30 00:43:00

这个可以常温存放吗？我开冰箱的话电脑电灯就会开始闪

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-08-30 00:43:00

我平时也喝这个冲蛋白和热量

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-08-30 00:44:00

https://i.imgur.com/9SXJDoe.jpg 我冰箱都是豆浆丫

作者: zxcv070801 (远坂樱) 2022-08-30 00:44:00

这款好喝

作者: jumisui (jumisui) 2022-08-30 00:44:00

谢谢分享ㄛ

作者: SiranuiFlare (阿火) 2022-08-30 00:45:00

我都喝这ㄍ

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2022-08-30 00:45:00

光圈有一个特浓的我都喝那ㄍ

作者: Jie0724 (维尼爱吃包子) 2022-08-30 00:50:00

胜我一个不敢喝无糖了吗

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2022-08-30 00:51:00

不敢喝无糖买代糖加进去试试

作者: sustainer123 (caster) 2022-08-30 00:51:00

感谢推荐我都买小瓶的一天400ml牛奶+400ml豆浆

楼主: pandix (面包屌) 2022-08-30 00:53:00

我一开始无糖也喝不下去可以先喝低糖的一段时间习惯

作者: sismiku (Simiku) 2022-08-30 01:34:00

喝嘉乡

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