[闲聊] 膝盖不舒服 jimmy0316 PTT批踢踢实业坊

楼主: jimmy0316 (超级初新者) 2022-08-29 21:25:58

有半年没有运动
最近才开始运动
其实就是散步目标就是尽量快走
能走多远就走多远
枉费我昨天做热身运动
干今天膝盖开始痛了
等下做个五组热身运动就回家
帮我加油好吗嘻嘻

作者: zxcv070801 (远坂樱) 2022-08-29 21:26:00

加油

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2022-08-29 21:26:00

加油

作者: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2022-08-29 21:27:00

走路干嘛热身= = 乱拉更容易受伤ㄅ

作者: iam35P (忠实熊宝) 2022-08-29 21:27:00

加油

作者: THEKYLE (CK) 2022-08-29 21:27:00

加油，你可以从骑脚踏车开始

楼主: jimmy0316 (超级初新者) 2022-08-29 21:30:00

热身不能乱做喔，那我想回家了，膝盖痛

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2022-08-29 21:32:00

运动前暖身运动后拉筋

作者: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2022-08-29 21:33:00

因为有些人会把伸展拉筋当作热身，就小提醒一下，毕竟轻松慢跑以下就已经是热身等级的运动了= =

楼主: jimmy0316 (超级初新者) 2022-08-29 21:51:00

我的暖身就是国民健康操而已，我根本没办法拉筋

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