[姆咪] 边版巨巨请进 Exmax1999 PTT批踢踢实业坊

[姆咪] 边版巨巨请进

楼主: Exmax1999 (两千) 2022-08-29 19:18:30

昨天报健身房
https://youtu.be/MzLZXUnekuI
打算跟这个影片练一周四天表单
但四天有点多有人可以浓缩成三天或两天吗
然后去的话五分钟暖身 20-30分钟重训
飞轮or跑步机有氧收尾应该还行八？

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-08-29 19:19:00

有做就赢ㄌ

作者: Fatesoul (Chiester) 2022-08-29 19:19:00

我都一小时就走人

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2022-08-29 19:20:00

肥肥做完暖身就没力惹 :-(

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-29 19:21:00

上半身下半身

作者: wu10200512 (廷廷) 2022-08-29 19:28:00

当然可以

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