1.进度蛮缓慢的ㄟ 刚开始有点焦虑
之后就没啥感觉ㄌ 反正体重有在掉
2.礼拜四五是最容易乱吃东西的时候
badddddd
3.吃火锅的沙茶酱量从份量5大概变0.5ㄌ
4.塞蛋白质好累==
主要是食欲偏小的关系
5.福乐自然零优格好好吃捏
不过有点难开 害我指甲开掉要养==
6.我比较喜欢711沙拉
7.买东西都会看热量
8.喜欢的芋头酥热量比我想像中低
9.我讨厌运动==
不过心脏有比较好 还是运动好了

你很棒 加油

尼很蚌

我讨厌运动qqqqq

其实就像胜王说的 减肥不用运动 靠吃

不是ㄚ 我不仅是为了减肥 还有健康ㄚ 烂心脏==我食量已经很小了 体重也没掉ㄚ 之前胃严重的时候 可能已经代谢适应了ㄅ 而已我不算是大体重减肥捏

也不一定要游泳ㄚ可以找别的运动轮流做比较不会腻

因为我蛮喜欢游泳ㄉ 其他可能就不会想做了==不过最近有考虑要不要跑步

不然买台飞轮在家骑也不错,懒得出门时很方便

窝在家其实还会做一点点徒手啦><ㄚ 最近会跳绳ㄛ我怕买了变成挂衣服的==

喔喔徒手和跳绳也很够啦