重训效果的确很猛
但也不用神话成没重训就不可能减肥吧
好像世界上所有瘦的人都重训来的一样
你说吃仙女餐+有氧会复胖
为什么会复胖不就是报复性饮食大吃大喝
那跟仙女餐有屁关系
有吃到基代前提下少吃
持续运动 每天热量赤字 久了就会瘦
就这么简单啊
你人体又不是贤者之石 明明热量出大于进还可以不瘦下来
是行光合作用获取热量泥
作者:
amsmsk (449)
2021-08-18 11:42:00就效果比较差而已
作者:
leopika (李奥纳多皮卡皮丘)
2022-08-18 11:43:00重点是问他他又说要钱，根本是广告文，还整天发
你把不同事情混在一起讲你每天吃差不多的饮食没有吃仙女餐大量有氧会瘦，可是你是吃仙女餐瘦下来的很容易就还回去
我当然不赞同吃仙女餐（没吃到基代） 但他原文叙述 少碳水 跑步 少吃 跟仙女餐没啥关系吧
作者:
medama ( )
2022-08-18 11:49:00是前一篇才把不同事混在一起讲吧
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2022-08-18 11:49:00他说的胖是指体脂和内脏脂肪ㄅ
当竹竿也比当肥宅好ㄚ 又不是大家都跟巨巨一样健身厨
作者:
medama ( )
2022-08-18 11:50:00前一篇两个月能练成那样很厉害 一般人很难模仿
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2022-08-18 11:51:00阿肥也想当竹竿人QQ
同样是体脂过高好了 一个竹竿人 一个肥宅 你要当哪个
作者:
ai2311 (assa)
2022-08-18 11:52:00那肉量哪可能两个月
作者:
steven183 (steven183183)
2022-08-18 11:54:00他原本就有一定的肌肉量了 只是把脂肪减掉 体脂低看起来会更大