其实不会吃不饱
就是会饿的比较快
我几乎整个六月都吃这种垃圾
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有在运动然后戒掉油炸和糖分是真的会瘦
而且单就想瘦而言的话 饮食比运动还要重要
可是吃这种垃圾真的很自虐 一两餐会觉得还可以
吃到一个礼拜的时候会想说到底是在吃啥小
所以建议定个欺骗日 可以让自己吃点想吃的
也有一说是有定欺骗日骗身体的话效果会更好
而且当你忍了整个礼拜
欺骗日去吃东西的时候真的会格外美味
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但是欺骗日还是尽量不要吃油炸的
糖分的话如果已经无糖习惯了应该没什么问题
但是我八月份又开始乱吃东西了
运动也是每天强迫自己多少动一下
也不用太执著体重数字
只要体脂有降下来 线条都不会太难看