楼主:
steven183 (steven183183)
2022-08-07 15:26:13※ 引述《andyshuo (青蛙)》之铭言：
: 是不是只要隔一天感到肌肉酸痛
: 就代表我有练到阿
没有吧
有肌肉酸痛 不代表 有练到
没有肌肉酸痛 也不代表 没练到
: 代表我这次调整的重量正确
: 代表我这次健身的姿势正确
: 也代表我这两天酸痛过后会长肌肉?
肌肉的合成跟分解随时随地都在发生
不过通常都是分解>合成
只有在进食的时候 合成才会>分解
: 健身好难QQ
: 之前练都没感觉肌肉酸痛QQ
有可能是 终于用对肌群练
也有可能是很久没练 身体不适应
比较要注意的是
这次的酸痛 会不会影响到下次训练 得不偿失
姆咪在训练比较注重的是
使用的重量有没有比上次更重
大概是酱
作者:
iam35P (忠实熊宝)
2021-08-07 15:26:00巨巨==
作者:
pomelotea (玖二共侍 一花臭表)
2022-08-07 15:27:00巨巨==
作者:
iam35P (忠实熊宝)
2022-08-07 15:27:00我今天肚子好酸 但我还是把今天的量做完了
作者:
HccrtZ (Violet)
2022-08-07 15:28:00巨巨
楼主:
steven183 (steven183183)
2022-08-07 15:33:00乱讲 我肥肥
作者:
XROCK (□□□□□□□□□□□)
2022-08-07 15:38:00巨巨
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