●精致淀粉：建议比平常少一半，减少份量。
●减少油炸物：油脂含量高，热量一定高，所以少吃就对了。
●控制甜食摄取：减少甜食可以大幅减少空热量，避免体脂率上升。
●严格限制饮酒:酒精最直接就是造成体脂上升，想减脂一定要避免。
●避免加工肉品：加工肉品通常添加物多且钠含量高。
●高脂肉类：通常饱和脂肪酸高，胆固醇相对容易增加，造成心血管负担。
等等吃麦当劳 一次达成

麦当劳有酒??

麦当劳那时候卖酒了

自己带酒去

谁会吃麦当当的时候喝酒

啤酒配炸鸡汉堡薯条不错啊