有在跑步的请进 CheshireCat PTT批踢踢实业坊

有在跑步的请进

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 22:46:15

你们跑步是
固定时间还是固定距离ㄚ?

作者: THEKYLE (CK) 2021-07-24 22:46:00

时间

作者: amsmsk (449) 2021-07-24 22:46:00

时间

作者: redDest (油宅) 2021-07-24 22:46:00

这篇是在问约跑吗

作者: Mesenne (心火) 2022-07-24 22:47:00

妳要约跑是ㄇ

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2022-07-24 22:48:00

时间

作者: CLawrence (L) 2022-07-24 22:49:00

时间

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 22:50:00

阿你们固定时间是都跑多久ㄚ？

作者: c08371 (梅子站长) 2022-07-24 22:51:00

20mins

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 22:51:00

我只用距离https://reurl.cc/9pol1n这个是有大量研究为基础

作者: paul1951 (paul) 2022-07-24 22:55:00

我跑操场所以直接算圈数欸

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 22:56:00

用微积分推导出来的一些结论~ 要怎么去进步越大的负荷进步越快当然这中间还有periodization的安排可以看看nsca的大神bumpa那本书nsca很多教科书但我最喜欢bumpa

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 22:58:00

我不想看英文我文盲

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 22:59:00

nsca periodization 我记得中文叫运动训练法但翻得不太好

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 22:59:00

距离你们是跑多远

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 23:01:00

太远ㄌ我会死掉

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 23:01:00

可以跑3k看看

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 23:02:00

我觉得先跑20分就好现在也没手表可以算距离

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 23:03:00

可以用手机很多app 跑完直接帮你算几分钟一公里也就是几分速

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 23:04:00

感觉ㄅ错感谢你

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 23:04:00

你要看头文字d的话~ bumpa简直就是运动版本的高桥凉介虽然长得~ 差很远~不会*你有看过

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-24 23:06:00

没看过ㄟ

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 23:07:00

高桥凉介Takahashi Ryosuke别号赤城的白色彗星与弟弟高桥启介两人被称为高桥兄弟闻名，常被汽车杂志报导。池田龙次更形容他比下坡赛的藤原拓海更加神乎其技。擅长于分析，靠着电脑解析就可做出公路最快理论。

作者: ninjin (拧晶) 2022-07-24 23:07:00

固定距离时间随便

作者: selfvalue (ime) 2022-07-24 23:07:00

https://upload.cc/i1/2022/07/24/EAqzRf.jpg头文字D的主要的主要角色主角家有开一家豆腐店叫做“藤原豆腐店”

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