※ 引述《kitune (狐)》之铭言
: 就算整晚坐着用电脑
: 都赢过不吃早餐或中餐
: 人果然还是选自己休息时段来断食比较好吗？
: 想迅速变瘦的人例外
: 搬砖还不吃真的是在挑战极限
但身体的压力荷尔蒙~ 释放能量/提高警觉性
是在早上分泌最高
所以理论上 早上是一整天比较能不饿的时期
（如果你睡很好的话）
然后在白天中慢慢的减少
到想睡时就明显最低
睡前少吃也没什么影响
但有些人挨饿会难以睡好觉