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[闲聊] 重训

楼主: ai2311 (assa)   2022-07-22 07:14:12
肥肥今天去深蹲+硬举
重量跟上周一样
只是之前深蹲8RM五组
最后一组第三四下就没力
今天做完五组
又再加20kg 做三下*3组
不知道是不是之前都低碳水
这两天碳水吃比较多的关系
但是离两年前还是有一大段距离就是了
= =
作者: sakurammsrx (+9肥宅算盘子)   2022-07-22 07:21:00
你很棒
作者: heynui (天音かなた的兔)   2022-07-22 07:23:00
加油
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