Re: 卡卡教我减肥 ai2311 PTT批踢踢实业坊

Re: 卡卡教我减肥

楼主: ai2311 (assa) 2022-07-19 23:53:37

※ 引述《CheshireCat (妙妙猫♡)》之铭言：
: https://i.imgur.com/qqWydeE.jpg
: https://i.imgur.com/vaSUg5B.jpg
: 十公斤捏
: 泥是窝的神吧
: 窝要向泥看齐
是说…..
你们减肥都会纪录每餐热量欧？
我都大概估算而已捏
在看体重变化调整而已捏
目前蛋白摄取主要以鱼肉跟鸡腿为主
如果体重下降不如预期就会改吃鸡胸
如果下降太快就会改增加脂肪
每次都是吃饱没算热量
= =

作者: ninjin (拧晶) 2022-07-19 23:54:00

我也差不多

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-19 23:55:00

我都会算不算都吃不够 ==

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-19 23:55:00

算ㄚ

楼主: ai2311 (assa) 2022-07-19 23:56:00

我现在也是吃不够我现在每天都吃带皮鸡腿四五片

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-19 23:57:00

我的不够是连基代都不够 ==

楼主: ai2311 (assa) 2022-07-19 23:59:00

你是吃太少吧

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-20 00:01:00

吃不下要靠加餐

楼主: ai2311 (assa) 2022-07-20 00:03:00

我现在是会练前加餐

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