※ 引述《kitune (狐)》之铭言：
: https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1548938148692230144?s=20
: 推特主:
: 睡不着的时候
: 就开始幻想自己有一百万日币
: 然后开始想像你要怎么花
: 细节越多越好
: 能多贴近现实就多贴近
: 等你在想像中花掉十万元之后就会觉得好累然后睡着
: 可以带着幸福感入睡喔 个人力推
: 这跟睡前性幻想然后尻一发睡觉有啥不同？
我自己的状况通常用三种方式
1.完全放空→强迫自己不要去想东想西 成功率大概50%
2.想明天要干嘛/行程→把明天要做的事情顺一遍 ex:读书 背单字 看连续剧 买东西
成功率65%
3.在脑里写小说→构思故事起承转合，如果记得的话还可以从昨天的继续接
个人觉得这招最好用，其实跟自卫队这个有点类似
成功率有80%以上