今天晚餐……
吃了四片鸡腿排
加一点香菇跟花椰菜
感觉一日一餐快扛不住
肌肉感觉是有掉一点的
但还在能接受的范围
可是在拉高蛋白摄取
我又吃不下那么多
可能要再多加一餐辅餐
= =

你原始体重数字有很大吗

我是肥肥 当然高啊