你板巨巨在吗

楼主: leopika (李奥纳多皮卡皮丘)   2022-07-14 06:41:51
那个 我朋友肥成恶肥肥
可是他说他三餐份量都正常吔
我的观察 他是吃的比一般人略多一点
可是应该也不至于吧
这要怎么改善啊?
作者: sakurammsrx (+9肥宅算盘子)   2022-07-14 08:09:00
份量=/=热量巨巨健身的时候吃的东西也很多啊,吃正确的食物,营养均衡,再加上简单的运动在撞墙期之前至少能稳稳的减掉5公斤以上三餐均衡,然后不要吃零食,吃饭的时间要固定
楼主: leopika (李奥纳多皮卡皮丘)   2022-07-14 08:34:00
要轮班捏

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