※ 引述 《star123 (stare)》 之铭言：
:
: 棒式 1分15秒
: 抬脚 十五下
: 抬脚左右伸 各十五下
: 伏地挺身（贴不到地） 三十下
: 跪地挺身 二十下
: 哑铃内侧抬举 各四十八下
: 哑铃V字抬举 各四十八下
: 哑铃外侧平举 各四十八下
: 哑铃过头抬举 各四十八下
:
:
: 这样力不厉害==
:
: 今天试了把伏地挺身做多一点
: 发现大概二十下都能保持great的程度
: 最后十下都是乱甩了==
:
: 不过比一开始一下都做不了 进步好多!
干他好厉害
妈的我对他印象只有炸鸡阿
他好厉害哦
#1TSCh0o3 (Marginalman)
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