※ 引述《leopika (莱奥˙波卡)》之铭言：
: 胜王之前都说
: “健身不花钱，健身房一个月一千出头而已”
: 干你娘都还没算饮食调整一年就花破万了
: 这样叫不花钱难怪可以随随便便就出国
: 结论是健身明明就很花钱对吧？
: 窝家连小时候买10元报纸都要看纸张张数和厚度
: 平日比较多张，假日比较少张
: 哪花得起这种钱？
你没健身也要吃东西啊==
你去健身 餐费反而会下降
喝乳清喝豆浆就可以了
其他饮料都不太会喝
你今天吃多少钱
我今天吃177元
等等再吃一颗综合维生素 3快 所以是180元
饮食调整又不代表会变得更贵
对ㄚ
一个月一千 哪有多贵
不然你也可以去算分钟的 一个礼拜去两次 一次一小时
一个月也才480
又不依定要去什么WORLD GYM这种的
自己斟酌一下就可以了
作者:
pandix (面包屌)
2022-07-11 01:49:00确实
作者:
ai2311 (assa)
2022-07-11 01:51:00你这样不会饿吗我如果都已吃鸡肉来看餐费大概只有之前一半….
少量多餐反而不会饿回楼上，你要健身反而更饿不著，只是饮食要调整而已只是吃不吃的习惯就是另外一回事了
作者:
ai2311 (assa)
2022-07-11 01:55:00没啦 我看胜王今天说他只吃白饭乳清跟蔬菜
饿的话还好吧反正热量不构就多吃饭补 饭很便宜再多煮一堆菜记得不要主豆芽菜 真的很难吃
作者:
ai2311 (assa)
2022-07-11 01:57:00我豆芽都跟寿喜烧酱一起炒 甜甜的比较好吃
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-11 01:57:00豆芽菜没调味就只有豆腥味阿
我不喝豆浆捏 对我来说植物性蛋白基本不算在蛋白摄取量内
ㄘ蛋喝乳清啊植物性蛋白利用率低到根本可以算没有 豆浆还有雌激素虽然我是觉得那点雌激素不会影响成长啦 不过还是让我没必要就不会去喝干嘛不喝牛奶