※ 引述《leopika (莱奥˙波卡)》之铭言：
: 胜王之前都说
: “健身不花钱，健身房一个月一千出头而已”
: 干你娘都还没算饮食调整一年就花破万了
: 这样叫不花钱难怪可以随随便便就出国
: 结论是健身明明就很花钱对吧？
: 窝家连小时候买10元报纸都要看纸张张数和厚度
: 平日比较多张，假日比较少张
: 哪花得起这种钱？
你没健身也要吃东西啊==
你去健身 餐费反而会下降
喝乳清喝豆浆就可以了
其他饮料都不太会喝
你今天吃多少钱
我今天吃177元
等等再吃一颗综合维生素 3快 所以是180元
饮食调整又不代表会变得更贵
对ㄚ
一个月一千 哪有多贵
不然你也可以去算分钟的 一个礼拜去两次 一次一小时
一个月也才480
又不依定要去什么WORLD GYM这种的
自己斟酌一下就可以了

确实

你这样不会饿吗我如果都已吃鸡肉来看餐费大概只有之前一半….

少量多餐反而不会饿回楼上，你要健身反而更饿不著，只是饮食要调整而已只是吃不吃的习惯就是另外一回事了

没啦 我看胜王今天说他只吃白饭乳清跟蔬菜

饿的话还好吧反正热量不构就多吃饭补 饭很便宜再多煮一堆菜记得不要主豆芽菜 真的很难吃

我豆芽都跟寿喜烧酱一起炒 甜甜的比较好吃

豆芽菜没调味就只有豆腥味阿

我不喝豆浆捏 对我来说植物性蛋白基本不算在蛋白摄取量内

为啥我是有点不太想吃那么多肉 所以一部分换成豆浆

ㄘ蛋喝乳清啊植物性蛋白利用率低到根本可以算没有 豆浆还有雌激素虽然我是觉得那点雌激素不会影响成长啦 不过还是让我没必要就不会去喝干嘛不喝牛奶

牛奶太贵了如果牛奶跟美国依样便宜 我就天天喝

植物性蛋白=大便