一样很香
喝起来有一点点芋头味
也是不怎甜
很棒
https://i.imgur.com/gdhlR7f.jpg

多少钱 会胀气吗

不会胀气 我买单包装 贵贵ㄟ 因为想试口味

ok

你现在还喝蛋白粉ㄇ 我以为你都喝豆浆

我现在都不喝蛋白粉了全靠吃…..

靠吃太贵太麻烦喝啊 豆浆没办法随身携带

我蛋白粉几乎都放到过期

有钱的话那是真的能够全靠吃 像是吃一堆鱼肉这样

我都靠吃啦 毕竟断食一天就一餐肉吃不够不够扛饿

如果是比较瘦的人 假设60kg 那他一天喝乳清补蛋白质不用90元 热量还可以算到一餐上面如果是90kg 就会变成135元60公斤吃肉量会跟90kg差50%60kg吃肉吃到蛋白质标准可能300 那90kg会变450体重越重每天蛋白质需求更高 全靠吃会先吃到没钱我认识不少句句每天餐费就400-500而且还是包含喝乳清的钱

我差不多耶 但我是肥肥

没钱就滚去吃粉喝豆浆还有鸡胸肉 不用想太多我看你一天吃那一点 蛋白质不够吧

我没特别算 吃多少蛋白 但就蛋白为主

如果你是80kg 那就要吃到160 两块鲑鱼怎么购蛋算35 豆腐20 55 你鱼肉有吃到那么大块喔

蛋白质真的要吃那么多吗 这个概念大概是近二十年比较常见 以前ㄉ人怎么办 纯好奇

满大的 一块200-300g吧

减脂吃很多是避免在减脂期捡到太多肌肉增基不用吃那么多 吃那么多也不会增比较快以前的人是以前的哪国人以前中国人没吃什么肉 每个都瘦竹竿吃不饱很大块就ok但你的餐费会高到大家都不ok

可能真的要增加蛋白 因为我减脂体重真的降有点快但我很讨厌喝蛋白粉

减脂蛋白吃不购一定会减掉很多肌肉 我之前inbody测过没必要喝 有钱喝啥蛋白粉

没差在慢慢调整吧 这一个月力量还是有上升一点应该还好

我之前减脂也被教练靠杯吃太少 结果那个越量肌肉上升 体重降6

穷人喝麦香十块 有钱人喝什么迷克夏

但我能接受奶茶的蛋白粉 哪家好喝啊

然后灌水 因为真他妈的男喝

我已经一个月没喝奶茶了 不然之前每天一杯 好过瘾

等我工作赚钱 第一个丢掉的就是蛋白粉我要买一大堆馆长鸡胸肉吃我没什么喝奶茶口味ㄟ每天喝一杯我会比较想喝可乐可乐比较爽 奶类喝多会头昏昏的

我最近超爱无糖雪碧 然后套红牛

胜王加油

我买的这个 不甜ㄟ 我平常都喝无糖绿