※ 引述《wwndbk (snoopy养的狗)》之铭言：
: ※ 引述 《wwndbk (snoopy养的狗)》 之铭言：
: : 差不多两个月了
: :
: : 刚刚
: :
: : 5 4 3
: :
: : 有进步到五下喇
: :
: : 其实我这个月没什么练到
: :
: : 在忙其他事 还一直下雨
: :
: : ㄘㄨㄚˋ
: :
: 前几天看油管说
: 不要一次拉到力竭
: 这两天改两下一组 拉十组
: 但实际效果怎么样
: 我也不是很清楚
试了一个礼拜
本来想说没用就算了
结果今天
6 6 5
袜干
好像还有点用欸
不过你版巨巨随便都20下起跳
渍杀