少女时活得像大妈
幸好到了中女的年纪慢慢地变回了少女该有的体态
高峰75kg （26岁前）那时在台湾&新西兰，没办法台湾美食食太多，加上在NZ 大家身材也不少只，自然N不觉得自己需要减
最瘦 50.4 kg (29岁）回到香港，也再没有不减理由
用低糖饮食+ 每天跑5km（我改回来啦 半夜打文，手误了）瘦下来的
瘦下来后身材保持了4年多 （51-52kg)之间
不过经过只能居家工作，手动口动身体没动的2021-2022 ，现在54.4kg 了，一下了命令菑v要重新减肥，这次目标增肌减体脂，由于体脂很高，所以一星期打三次拳击（每次一小时），两次重训，针对手臂肉及腹肌训练，来增加有氧无氧比例。很想试跳绳，但真的不太会，所以打算慢慢的每天5-10分钟试试看。
另外同时168 ， 加减糖饮食（放假日还是会放纵一下），目前已运动了1个月， 体重是没怎么大变，但明显线条是有出来一点点的，这次不求快减，是希望减脂成功，线条出来。
大家加油