[闲聊] 晚上运动 jjf0323 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 晚上运动

楼主: jjf0323 2022-06-24 08:08:58

有人说可以帮助睡眠
啊我怎么每次晚上睡前运个动
反而都睡不好==

作者: nut7470 (咖咖) 2022-06-24 08:10:00

晚上运动不是叫你睡前运动吧?

楼主: jjf0323 2022-06-24 08:13:00

好像有道理欸可是我运动完过了两小时也还是睡的不太好捏

作者: nut7470 (咖咖) 2022-06-24 08:13:00

要看是什么程度的运动吧还有现在夏天如果有流汗的话感觉更难睡@@

楼主: jjf0323 2022-06-24 08:14:00

好吧我下次再早点运动试试看

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2022-06-24 08:18:00

晚上运动会更难睡

楼主: jjf0323 2022-06-24 08:24:00

目前我真的是这样:(

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2022-06-24 08:42:00

脑内啡增加只会更嗨吧

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