小弟想问一下为什么我引体只是往前伸直脚来难度就差这么多啊
原本可以一次拉四下
脚抬起来一下就很ㄍㄧㄥ欸

尼板只剩我拉不上去惹

脚放下你可以偷甩借力ㄅ

腿勾起来背肌不会完全拉伸 肌肉收缩行程上来说是比较短的 就像你做let pull down 不完全拉伸 只往上放一半就下拉的感觉不过次数变少比较像是你还不熟悉这个动作的原因 腿伸直稍微往前可以完全甚至背肌 力量其实会比较大