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Marginalman
[姆咪] Leg Extension
楼主:
osopopototo
(樱巫女的马桶)
2022-06-15 00:15:51
这动作到底要不要做啊
好像是特别容易给膝盖造成负担还是怎样的
我是都没在做
但是想一下 很多训练动作本来就会造成关节损耗
只是不清楚程度差多少
感觉Leg Extension对股四头的刺激很强
而且好像也没有可以取代它的这种股四头孤立的动作
刚看了这个影片 感觉好像可以尝试? 如果只做轻重量的话
https://youtu.be/ndKAF-VUhzM
但平时关节就满容易不舒服的
不晓得要怎么取舍
如果只做轻的话好像可以试试看
作者:
XROCK
(□□□□□□□□□□□)
2022-06-15 00:23:00
我居然看成Log...我累了
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