这动作到底要不要做啊
好像是特别容易给膝盖造成负担还是怎样的
我是都没在做
但是想一下 很多训练动作本来就会造成关节损耗
只是不清楚程度差多少
感觉Leg Extension对股四头的刺激很强
而且好像也没有可以取代它的这种股四头孤立的动作
刚看了这个影片 感觉好像可以尝试? 如果只做轻重量的话
https://youtu.be/ndKAF-VUhzM
但平时关节就满容易不舒服的
不晓得要怎么取舍
如果只做轻的话好像可以试试看

我居然看成Log...我累了