Re: [闲聊] 各位棒式能做多久 Victoryking PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 各位棒式能做多久

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-06-14 15:20:06

※ 引述《mayolane (没有人啦)》之铭言
: https://pbs.twimg.com/media/FVChEOhUcAIds5M.jpg
: 推特上看到的
: 我只能做两分钟
: 70分而已
: 你板巨巨每个都超过100分吧
我以前听教练说
棒式会伤腰的样子
棒式是不安全的动作
身体会受伤
不过我也没在练什么棒式
猴子动作

作者: TsushimaRiko (津岛梨子) 2022-06-14 15:21:00

棒试是指核心肌群?

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-06-14 15:21:00

对啊练核心稳定的动作

作者: itoumashiro (佩可咪口爱的结晶) 2022-06-14 15:21:00

我刚刚撑2分钟下来就觉得腰在痛了

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-14 15:21:00

不然要怎么练核心

作者: TsushimaRiko (津岛梨子) 2022-06-14 15:22:00

我都练核心跟扶地挺身欸

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-14 15:22:00

胜王可以教我吗

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-06-14 15:22:00

卷腹看你要头动还是脚动都可以卷躺着也可以也可以在单杠上面卷

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-14 15:23:00

胜王巨巨太厉害了

作者: TsushimaRiko (津岛梨子) 2022-06-14 15:25:00

那扶地挺身有办法练到肉吗

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-06-14 15:25:00

胸肌跟三头

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2022-06-14 15:26:00

肥肥伏地挺身只能做0下捏

作者: rockyao 2022-06-14 15:26:00

棒式有不安全吗我练健身的朋友很常做捏

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-06-14 15:26:00

我怎么看教练一直说不安全

作者: UsadaPegora (うーぺー) 2022-06-14 15:28:00

还好本肥肥没做什么棒式==

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2022-06-14 15:29:00

胜宝还需要教练吗？

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-06-14 15:31:00

不用阿以前有认识的会一直找我然后会讲很多有的没有的

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2022-06-14 15:36:00

你4线虫捏，怎么都没有巨巨帅潮来找肥肥当教练

继续阅读

Re: [姆咪] 检举区TsushimaRiko Re: [闲聊] 边版调查：20多岁男性约会调查FuckQguy Re: [闲聊] 调查：你版对约会定义Victoryking [瓦特] 虹上市的某张简报SakuraPekora [闲聊] 高市恶臭推给掌叶苹婆树专家︰花期早就surimodo [闲聊] = = 小逻逻中奖了(卫福部的)shotholisi Re: [闲聊] leopika请进leopika [伸手] 黑蚀龙天回龙很厉害吗kevinlee2001 [闲聊] 我真的是心理女性TaipeiKindom 我很欣赏525surimodo