[闲聊] → Victoryking: 壮要运动啊 ReinerBraun PTT批踢踢实业坊

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-06-14 00:01:47

请问巨巨
我都在家里用那种挂在门上的pull bar拉单杠
目前一次大概可以拉0.75下
然后做做伏地挺身和卷腹练核心
这样会增肌吗
还是一定要去健身房
这里巨巨好多我会怕
QQ

作者: amsmsk (449) 2022-06-14 00:02:00

去跟袋鼠打架

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-06-14 00:03:00

忘了说还有跳绳这样是不是只有减脂?

作者: aby123 (批踢踢小新手) 2022-06-14 00:03:00

会变超壮街头徒手健身也都练这样而已

作者: steven183 (steven183183) 2022-06-14 00:08:00

会练太壮

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-06-14 00:21:00

训练量太低健身房跟着课表跑最快徒手的话比较麻烦

作者: Acoustics (IL) 2022-06-14 00:30:00

我记得jets很便宜没人管你练什么==

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-06-14 00:47:00

我发现我pull up bar打错了

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