Re: 一个月5000 XROCK PTT批踢踢实业坊

Re: 一个月5000

楼主: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:17:11

如果以只工作日来算其实有机会
饮料去大卖场买2L无糖豆浆一瓶喝两天
60x15=900
三餐以超商为主：
早餐地瓜
30x22=660
午餐吃个御便当
65x22=1430
晚餐吃沙拉(农夫十蔬不错)+一包微波食品
(55+30)x22=1870
一共4860 一天约1790大卡蛋白质110克左右
如果整个月都小七就改x30 天
如果公司有员工餐还能更省
有热量有蛋白质对丫
其实我的早餐跟午餐也是地瓜跟沙拉配韩风炸G
晚餐随便吃吃的饱又能瘦爽耶

作者: AnemoriLuna (姐森刺激) 2021-06-07 14:17:00

超商拿即期有比较省吗

楼主: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:18:00

没拿过理论上会有不过沙拉就别拿即期品了

作者: AnemoriLuna (姐森刺激) 2022-06-07 14:18:00

好这个月试试看

作者: scmono (摸诺) 2022-06-07 14:21:00

蛋白质11克? 打错吗? 也太少

楼主: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:23:00

110克科科

作者: scmono (摸诺) 2022-06-07 14:26:00

干这样好痛苦减肥巨巨餐有吃肉的话也要1L豆浆

楼主: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-07 14:53:00

要便宜又要能吃饱只能这样有钱当然可以吃肉吃到两倍体重

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