Re: 中午吃什么 osopopototo PTT批踢踢实业坊

楼主: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-06-07 13:25:51

※ 引述《steven183 (MIO的儿子)》之铭言：
: 饭1000 荷包蛋300 菜200 乳清200 坚果 150
: 1850卡
你这样吃热量大概只高基代一点吧感觉还不到TDEE
然后蛋白质感觉也才一倍体重出头
这样你卧推可以轻松1.5倍体重深蹲硬举2.5倍左右
你是超人吗= =

作者: mayolane (mayolaneisyagami) 2022-06-07 13:26:00

你板都巨巨

作者: steven183 (steven183183) 2022-06-07 13:26:00

不是我ㄚ我在配一个月5000怎么吃捏

作者: amsmsk (449) 2022-06-07 13:26:00

深蹲2.5也太猛

楼主: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-06-07 13:27:00

我以为这是你吃的想说也太神

作者: steven183 (steven183183) 2022-06-07 13:30:00

没到2.5 乱讲

作者: rayccccc (rayccccc) 2022-06-07 13:32:00

超人

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