[姆咪] steven183 osopopototo PTT批踢踢实业坊

[姆咪] steven183

楼主: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-06-05 21:57:19

你好棒喔
我今天试了你上次跟我说的
不要一开始就拉到力竭
不过我不确定我能不能每组都拉12
今天就先8
后面几组还真的不会掉次数了欸
之后感觉可以再慢慢加次数
赞= =
上次你贴那个真人版奥利巴
看到他一个动作才做三组
我也开始思考平时是不是做太多组了
可是自由重量的我都会需要两三组的热身组
没办法像他那样直上训练组
感觉会没力又很容易受伤
不晓得要怎么排捏
不做那么多组之后感觉是不会那么疲劳
可是相对训练量变低
不过这应该可以用训练频率弥补吧
有没有建议

作者: guguluFAQ (浮游炮出击) 2022-06-05 21:58:00

巨巨

作者: iam35P (忠实熊宝) 2022-06-05 21:59:00

巨巨

作者: nh507121 (特) 2022-06-05 21:59:00

又一个巨巨你板剩我一个肥肥了

作者: r5588801 (etrava0224) 2022-06-05 21:59:00

巨巨

作者: a1773042 (LoveGokouRuri) 2022-06-05 21:59:00

巨巨之间的交流

作者: Shihei8191 (Shihei) 2022-06-05 21:59:00

巨巨

作者: rrraaayyy (机智看剧生活) 2022-06-05 21:59:00

巨巨

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-06-05 22:00:00

巨巨还约炮==

作者: steven183 (steven183183) 2022-06-05 22:00:00

巨巨==

作者: GGafro61 (GG爆炸头) 2022-06-05 22:00:00

巨巨

作者: amam1111 (thousand) 2022-06-05 22:00:00

巨巨

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2022-06-05 22:00:00

想跟巨巨做爱

楼主: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-06-05 22:00:00

本篇文只限steven183推文= =

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-06-05 22:01:00

巨巨

作者: koy784512 (我永远喜欢风真いろは) 2022-06-05 22:02:00

巨巨

作者: leftavoid (寻址侦烟器) 2022-06-05 22:03:00

巨巨

作者: iamwhoim (偏偏爱上了DJ) 2022-06-05 22:07:00

巨具

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2022-06-05 22:09:00

巨巨

作者: Acoustics (IL) 2022-06-05 22:17:00

steven183==

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