阿不就他妈的血液阻断训练
几年前就有的东西了
对增肌一点屁用都没有
现在也没什么人用这招了
话说这东西本来就日本搞出来的
那是因为他们职业选手很常突袭药检
所以你很常看到ifbb日本选手都比别人维度小一点
日本的jbff又是出了名的自然赛 跟wnbf差不多等级
所以那堆自然选手就是这样无所不用其极啦 什么鬼方法都拿出来用
啊我自己也有用过这方法啦
以前用过一次两次而已
不过不是真的拿个绳子绑上臂就是了 那太白痴 真的去健身房这样搞很瞎 除非你比别人粗
度 你够粗 有氧八个小时都不会有人跟你屁话
这训练法就泵感不错而已
不过多用几次就没感觉了
啊我看到有人说国母训练天数很多？
话唬烂啦 她一个月才也练五天而已
妈的我一个礼拜练的次数就比她多了
我反而搞不懂训练也要放进行程表给人看干嘛
这不跟吃饭喝水一样的事情吗
除非她一天训练三小时以上
不过这样我反而好奇她课表怎么排的了
训练的日子有够不规律