晚上好 边缘人版
现在是自回时间
戒菸突破一个月之后，我觉得这周很明显有感觉到烟瘾的消退
所以想说再来更新一下进度
最近这一个月都是在一个居家工作的状态
身为边缘人的好处就是 不会有什么需要出门的饭局
母亲节也是视讯跟家里人见个面 有露脸就好了
其实某种方面来说最近的生活反而很适合自己 就很不用social
然后我发现以前上班的时候，其实常常是为了想休息才去抽烟
现在在家里想休息一下就可以随时离开电脑前
不过居家缺点是 空出来的时间真的很多 一但闲下来就会面对烟瘾的袭来（囧
所以后来我开始狂追美剧 新旧都追
最近追了不错的
“荒唐分局” 这个还在追
https://i.imgur.com/9RQEPgs.jpg
“洛基”看完了
https://i.imgur.com/HrHvBrg.jpg
“曼达洛人”也看完
https://i.imgur.com/FcMexHx.jpg
甚至有在想要不要把实习医师跟良医墨菲也补完
如果看影集还是有点想抽菸 我就会去吃零食
为了避免我戒菸之后胖死 所以我都是吃坚果为主
很偶而才会买一包多力多滋或奇多
https://i.imgur.com/Nm2aHlt.jpg
喷雾现在大多是晚上睡前
不知道为什么烟瘾会比较强烈 这时候才会用 一喷就可以马上舒缓菸瘾
目前这个是二号君 寿命比一号君长很多
因为喷的次数减少很多了
我是希望一天可以降到喷10次以下 目前还在努力中
最后感谢一下大家上一篇的鼓励
戒菸这件事情其实有时候也是会需要这样的一些鼓励吧
毕竟我没有什么远大的理想或原因
也没有预期谁会为这件事情帮我加油
或者应该说我平常也很少会把这些事情跟别人讲
所以上一篇大家帮我加油 真的很谢谢你们
希望下次发文是已经连喷雾都不用 成功戒除的时候！
※ 引述《seesawme (seesaw)》之铭言：
: 开始戒菸大概两周了
: 一开始决定的时候 觉得自己做了一个不简单的抉择
: 毕竟也抽菸五、六年了 但想不到该跟谁分享这件事
: 也不会预想到谁会因此给我一个鼓励或称赞
: 不如就写在这里当作一个纪录吧
: 好处是没有朋友也不需要跟同事交际
: 从来不用担心被揪抽菸或需要挡烟的状况 呵
: 只是夜深人静…还是会想点起寂寞的一根菸
: 压力一来的时候很难不去想抽菸这件事
: 尤其会开始心情烦躁 注意力不集中 一直定不下来
: 觉得这样一直硬撑也不是办法….
: 上周加班完回家路上还是去买了戒菸喷雾
: 喷完就不会想抽菸了 也可以舒缓戒菸不舒服的感觉
: 但目前觉得用的次数有点多 有菸瘾就喷 一天大概十几次
: 希望能逐渐减少 努力克服吧！