※ 引述 《itoumashiro (佩可咪口的双头龙)》 之铭言：
:
: 不吃炸的 OK
想吃就吃 不过炸的东西很腻
再加上会爆荳
所以也不会很常吃
不过要健身的话就没差吧
里面有蛋白质
多少有点用
: 不吃消夜 OK
肚子饿就点东西吃
有健身就随便吃
: 每天两餐 OK
我没钱 所以都不吃早餐
大家把钱汇给我
这样你就没钱吃早餐
: 不吃甜的<<<<怎么不叫姆咪去死算了
甜点没什么好吃的
我本来就没什么在吃
: 不能喝饮料
不能喝饮料很痛苦
所以我也会喝饮料
连减脂我都会喝可乐
对ㄚ
: 人活着还有意义吗
大家要来健身
让你活的更快乐
想吃什么就吃什么
只要健身 你就是 大师
热量跟蛋白质拿去长肌肉
然后再用减脂期减脂
变胖根本没差
只要你有去健身房
减肥根本跟喝水一样简单
对ㄚ
减脂期跑下去减个七八公斤都没什么问题
初期还能增肌减脂
肌肉占比变高 体脂率自然就会下降
干根本神
你要健身 你要健身喇