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Marginalman
Re: [闲聊] 你板有人能引体向上吗
楼主:
hw102050
(喵不完的春天)
2022-05-24 13:44:13
※ 引述《steven183 (MIO的儿子)》之铭言:
: https://youtu.be/-yuVO8GRPh0
: 姆咪
: 推荐这部
: 一个礼拜拉个2、3次
: 很快就可以拉自己体重了
听说现代人背肌因为久坐神经连结都很差
所以找相似的动作,慢慢做就会成功了
我都用这个练习
https://i.imgur.com/TKJP4Bg.jpg
大概练到自己体重7成,做10下
就有机会拉上去一下惹
而且单杠拉久真的会上瘾
吊猪肉上去那瞬间,你会听到脊椎骨被拉开的声音,清脆
作者:
steven183
(steven183183)
2022-05-24 13:46:00
巨巨
作者:
F16V
(Manners maketh man.)
2022-05-24 13:50:00
请收站内信
楼主:
hw102050
(喵不完的春天)
2022-05-24 13:56:00
楼上想干嘛QQ
作者:
Batato
(Batato)
2022-05-24 14:10:00
我做这个大概才一半体重,也能徒手上单杠3下阿
楼主:
hw102050
(喵不完的春天)
2022-05-24 14:33:00
因为我废QQ
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