今天也有运动
而且运动时间是之前的两倍!
终于又回到20分钟的运动时间了
之前荒废一段时间之后身体又回到废物状态
现在终于练回正常人了
不过加上事前准备跟事后收拾总花费时间就要一个小时Orz
今天的深蹲做了三组
感觉如果没有增加负重的话
我的股四头肌不会再变强了
做久了只是变酸 没有那种铁腿后进化的感觉
下次我要挑战之前挑战失败的腿部连环训练
连续做五组不同的腿部训练动作

你很棒

巨巨

对啊 要负重