[闲聊] 铁腿 ninjin PTT批踢踢实业坊

楼主: ninjin (拧晶) 2022-05-21 12:57:13

我昨天决定每天慢跑也是第一天跑
但我现在铁腿了
尤其小腿
有大师可以分享一下跑多久才会好吗?
今天我的跑步行程将会充满了苦难

作者: ai2311 (assa) 2022-05-21 12:58:00

我一小时就好了因为我放弃了

作者: steven183 (steven183183) 2022-05-21 12:58:00

休一天吧你的身体还不习惯可以拿滚筒放松

楼主: ninjin (拧晶) 2022-05-21 12:58:00

我家里没这道具

作者: GGafro61 (GG爆炸头) 2022-05-21 12:58:00

循序渐进地来

作者: steven183 (steven183183) 2022-05-21 12:59:00

滚筒蛮好用的推荐捏

作者: NENEmywife (我是NENE老公1号) 2022-05-21 12:59:00

刚开始都会酸

作者: Allenk (Haozhen) 2022-05-21 12:59:00

滚筒买一下啊不贵

作者: KinohikoRin (早上咖啡晚上酒) 2022-05-21 13:25:00

跑完要拉筋

作者: Houttuynia (fishleaf) 2022-05-21 13:56:00

拉筋？

继续阅读